导语：扁平足是一种足部畸形疾病，又称扁平足、扁平足或扁平足外翻。这主要是因为内侧足弓的弯曲弧度较小。在直立姿势下，足弓下降甚至消失，这是一种类似于鸭爪的现象，所以它被称为扁平足。
01关于扁平足的相关知识
1、人类属于世界上唯一具有足弓的动物
就是能够让我们持续地直立行走，属于我们脚部的重要支撑结构。足弓由跗关节和跖骨组成，还有弹性可收缩的足底韧带和肌腱，它们以一定的曲线向上伸展，在缓冲冲击、保护足底神经和血管、支撑身体方面发挥着重要作用。足弓的过大或者过小都能够对身体产生伤害，如果足弓太小就能够产生扁平足。
2、扁平足形成，分为两种情况
（1）先天性扁平足
是由于遗传因素，导致足部骨骼肌的先天性异常，比如足弓。
（2）后天性扁平足
也被称为成人平足，通常是一种长期错误的行走姿势或长时间穿着不合适的鞋子。此外，由于肥胖、肌腱退化等因素，患者足弓功能就会弱化以及逐渐消失，足弓不再具有缓冲弹性，最终导致足弓塌陷和扁平足。
3、关于扁平足的鉴别
（1）简易识别法
通过脚印，你可以简单地判断你是否是扁平足和扁平足的严重程度。
（2）专业医师评估
扁平足的具体情况也需要专业医生通过病人直立行走时的脚步动作姿势、下肢力线等来判断。扁平足患者行走时，一般会出现脚跟外翻、脚趾向外、脚八字等症状。
02关于扁平足的危害
1、足跟损伤
扁平足患者在行走和锻炼时，容易穿着足跟内外侧的鞋底，造成足跟损伤。
2、脚部疾病
足病扁平足患者容易穿着内侧的脚后跟，长时间行走会感到疼痛，脚底的血液循环不良，容易引起足底筋膜炎、跟腱炎、拇外翻、粟米等足部疾病。
3、脊椎疾病
异常扁平足患者的足弓较弱，舟骨向下塌陷，导致足底韧带拉长，影响脚后跟，小腿后侧和膝盖。关节左右两侧韧带之间的不平衡会导致膝关节拇外翻和功能性短小的双腿。如果继续发展，会损害骨盆，导致骨盆和尾骨向下移动，导致大腿和骨盆旋转和倾斜，导致脊柱侧弯和肩膀斜位。
03关于扁平足的预防与治疗
1、扁平足的预防
（1）体重控制
几乎所有的研究都承认肥胖是影响扁平足的一个原因，肥胖可能使患扁平足的风险增加50%。
（2）不要总是坐成“W”形
有相关的研究证明，W型坐姿习惯与儿童双侧扁平足之间存在显著相关性。所以家长在日常的生活中一定要注重孩子的坐姿。
（3）赤脚比较好
这是印度学者的发现：习惯穿鞋的儿童患扁平足的几率明显高于不穿鞋的儿童（印度有很多赤脚儿童），穿裹趾鞋的几率高于露趾凉鞋和拖鞋。因此，赤足可以增强肌肉力量和灵活性，有利于足弓的发育。
（4）不可控的因素
还有一些不可控的因素，例如，父母、男孩和关节韧带松动的儿童扁平足的发生率较高。
2、扁平足的治疗
（1）非手术治疗
治疗扁平足疾病的早期发现非常重要。发现后，应进行积极的检查和治疗，以明确病因，防止可能发生的不可逆的骨骼和关节病变，不仅对成人，而且对儿童和青少年也是如此。脚垫是一种常用的非手术治疗方法，可减轻疼痛，支撑足弓，改善关节脱位的位置。
此外，建议患者在日常的生活中，穿一些硬底鞋，实现对鞋底的支撑，穿带摇椅底的鞋，能够有效减少行走时对脚踝产生的压力。对于踝关节病变的患者，通过穿步行靴能够减轻症状，我们要知道的是矫正鞋子知识起到一些辅助作用，并不能完全实现我们距骨的异常位置的矫正。
（2）外科治疗
对于严重畸形患者，如果非手术治疗失败，可以进行手术的治疗，利用软组织骨重建手术重建足弓位置。近年来，临床上进行了许多距下关节稳定手术，临床试验证明，在患者的骶管内放置距下关节制动器，能够有效的减轻患者的痛感以及稳定我们的距骨。距下关节稳定器治疗儿童平足的适宜年龄为6～12岁。从那时起，身体的形状变换可以使儿童重建足弓。即使拆下稳定器，足弓仍可以终身保持稳定。此类手术操作简单，并发症小，恢复效果好，所以当孩子患有扁平足的情况也不要过于担心。该术式操作简单，创伤小，并发症少，疗效确切满意。成年扁平足的外科治疗，相对比较麻烦，在进行距下关节稳定器的同时也需要进行其它软骨组织的手术，治疗效果才会好。
3、95%以上的扁平足儿童不需要矫正
以上柔韧扁平足占95%以上，多数无疼痛等症状。因此，许多学者称之为正常的生理现象。换句话说，在这种情况下，我们身体的部件属于正常的一个状态。如果我们患有的扁平足没有任何症状，那么我们就不需要治疗，更不用手术治疗。因为如果不治愈，似乎什么都没有，如果治愈，也没有好处。一些学者对普通骨科鞋垫、定制骨科鞋垫和普通鞋垫进行了随机对照研究。结果表明，这些形式之间没有明显的差异。所谓僵硬的扁平足非常罕见。它通常与骨畸形或血管神经病变有关。此时，经常会出现某些零件的异常形状，需要医生进行评估和处理。
结语：以上是小编对扁平足的相关知识解释。总结来说就是，如果儿童或成人有扁平足，且无任何足部不适症状，则无需治疗。如果儿童或成年人出现足部不适症状，可采取康复训练、设备和物理治疗等干预措施。如果儿童负重行走后出现病理性扁平足疼痛症状，成人扁平足影响生活质量，保守治疗无效，或扁平足畸形加重，可考虑手术治疗。