很多朋友都知道患强直性脊柱炎后需要进行锻炼，但是具体做哪些锻炼才更好呢？我们知道强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性病，且该病主要会累及到骶髂关节，会引起我们脊柱强直和纤维化，并且对我们身体造成不同程度损伤。因此我们平时不仅要注意饮食清淡，还需要进行有效的功能锻炼，锻炼主要的目的就是促进我们血液中的循环和新陈代谢，那我们为什么选择游泳呢？
强直朋友在水中运动可以减少肌肉痉挛，因为我们在水中运动可以是我们的肌肉力量增强，循环改善、减少敏感，以及神经反射机专案盯等共同作用的结果。并且我们如果选择游泳锻炼，在水中还可以减少我们的疼痛敏感度。其次在水中运动还能促进我们关节活动的容易度，因为我们在水中移动肢体、活动关节会比在陆上容易，因此更容易达到促进关节活动的目的，因此游泳锻炼可以达到比陆上复健更好的效果。另外在水中运动还可以帮助我们促进周边的血液循环，促进平衡能力已经躯干的稳定性，促进肢体躯干的平衡能力。因此我们平时在运动的时候可以选择进行游泳锻炼，也是比较适宜的，但是运动不宜过度，以免适得其反。