近日，“口呼吸会影响颜值”话题登上热搜。不少网友留言表示，那些年自己吃过的颜值的亏，可不能让孩子再吃了。那么，有哪些习惯会影响颜值?家长又该如何引导孩子规避?带着这些问题记者采访了相关医生……
图据包图网
孩子口呼吸危害深远
“人们在安静时(如睡眠)，呼吸时绝大部分气流应通过鼻腔，这种呼吸状态是正常的。若气流通过口腔且超过一定比例(一般在25%~30%左右)，则为口呼吸，这是一种异常呼吸状态;若呼吸气流全部通过口腔，则为严重口呼吸。”医院正畸科主治医师尹晓青向记者介绍，口呼吸可以分为阻塞性口呼吸、习惯性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由上气道阻塞引起;在去除阻塞性因素后仍存在口呼吸，则为习惯性口呼吸;解剖性口呼吸表现为牙颌发育异常，上唇短或有缺陷，多伴有上前牙的严重前突。
经常会有患儿家长咨询尹晓青，“我看网上有人说，张嘴睡觉会让嘴变凸，这是真的吗?”等关于孩子外貌发育的问题。对于这类问题，尹晓青表示，口呼吸会影响面容美观，长期张口呼吸，呼出的气流因对上颌产生持续推力，而形成腺样体面容，表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失，牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤，上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等，严重影响患儿颜值。
此外，长期用口呼吸的患儿可表现为牙龈红肿、口干、白天嗜睡、黑眼圈、烦躁、易激惹、听力减退，牙菌斑集聚，扁桃体或腺样体肥大，引起口周肌力量的变化，而影响牙齿和颌骨生长。
孩子存在口呼吸的情况，切忌乱投医。那么，对于家长来说，应该怎样做呢?尹晓青说，纠正口呼吸并不难，家长可以利用暑假帮孩子纠正一下。一般有以下方法：
1.接受专科医师治疗。及时去耳鼻喉科就诊，确定导致口呼吸的原因到底是鼻炎还是扁桃体肥大，或是腺样体肥大，制定相应的治疗计划，如药物治疗或手术切除。
2.常做闭口练习。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖(偶尔)、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
跷二郎腿小心变成O型腿
“我前两天腰疼得不行，去医院一查，结果医生告诉我是因为跷二郎腿的缘故。”家住槐荫区的王女士说，因为需要用电脑办公，经常一坐就是一天。医院检查，医生指出是自己坐姿不正，尤其是跷二郎腿，导致神经被压迫，从而出现疼痛，如果不及时纠正坐姿的话，很有可能会出现脊柱侧弯、骨错位等症状。
人们为什么喜欢跷二郎腿呢?当然这是有科学依据的。据介绍，支撑面越大、重心越低时，人们就感到越轻松，跷二郎腿可以增大我们坐在椅子上的支撑面积，会让人体感更好，这就是为什么人们在跷二郎腿时会感到“爽”的原因。
但是，需要注意的是，跷二郎腿的危害是很大的。医院康复科医生周铂告诉记者，跷二郎腿可能会导致骶骨或髂骨的错位、脊柱侧弯，还会增加患骨关节炎的风险。“跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生一定程度的代偿性左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。长时间保持这两种姿势，都会使原本处于正常位置的椎间盘(脊柱椎体之间的纤维软骨组织)受力不均。应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。这种膨出或突出极易导致骶骨或髂骨的旋转错位，出现骶髂关节紊乱问题。”
对于青少年跷二郎腿，周铂指出危害性更大。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易造成脊椎扭曲，最终发展为脊柱侧弯，影响形象。“由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧副韧带受到持续牵拉，变得松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位3毫米)，外表看起来就形成了O型腿。”周铂说。
另外，周铂建议诊断有颈椎病、腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱、髋关节手术史等骨关节疾病的人群最好别跷二郎腿，以免加重病情。