教学大纲
盆地肌呼吸,盆地肌与内脏器官的关系,产后盆地肌变化及评估;
产后漏尿,子宫脱垂,脱肛,产后耻骨联合分离,疼痛,骶髂关节松驰的解决方案。
产后修复的关键点,产后如何做评估,产后生理变化及修复要点;
产后修复的要点,隔肌的重要性。
腹直肌的评估及修复的方法,产后修复的模版;
产后抑郁症的原因及表现。产后上交叉综合症及妈妈腕的方法。
为什么要做产后恢复?
很多人认为产后修复就是减肥塑型,这绝对是大错特错的理念。外在光鲜必定建立在内在健康基础之上。
产后修复要解决的身体问题主要有以下情况:腹直肌分离(肚子肉多、松弛)、内脏脱垂(胃部、子宫下垂,痔疮)、盆底肌松弛(漏尿、失禁、性功能衰退)、骨骼脆弱(关节疼痛、颈椎腰椎问题、耻骨疼痛、胯部宽大、动辄疲惫)、外型变化(肌肉(胸部)松弛下垂、肩背肥厚、妊娠纹)。
中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患,甚至对产后妈妈的一生健康产生巨大影响!
曹清波老师简介
她是一位全能资深瑜伽老师
她有着30年的医学背景,精通中医,理疗,国学,经络养生,骨骼肌肉解剖。
她是《阴瑜伽能量疗愈》课程的创始人
她是《维密理疗瘦身塑形》课程的创始人
她是《深度理疗》课程创始人
她是清波瑜伽理疗学院的创始人
她讲课,传道20载,她的学生遍布海内外,她是瑜伽届的一支独秀,瑜伽理疗的灵*人物,她的以上课程运用骨骼肌肉学,结合中医的阴阳平衡,经络养生知识。
受到国内外众多瑜伽老师和爱好者的追捧,并用瑜伽理疗的方法疗愈了成千上万名腰腹肥胖,脊柱侧弯,肩颈,腰椎,膝关节等一些常见的身体问题。
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