许多母亲在生完孩子后会出现严重的腰痛，伴有髋关节和腿部疼痛，并认为自己患有椎间盘突出症。事实上，产后疼痛不一定是由椎间盘突出引起的，但很可能是由骶髂关节紊乱引起的。
什么是骶髂关节紊乱？
骶髂关节紊乱是指骶髂关节脱位或损伤，这是产后母亲腰腿痛的常见原因之一。如果不及时治疗，可能会导致持续性腰痛或继发性疼痛骶髂关节炎。
为什么骶髂关节有紊乱？
骶髂关节是骨盆的一个重要关节，而骨盆是我们躯干维持稳定的重要部分。骶髂关节被许多强强大的韧带和肌肉包围，属于微动关节。怀孕期间，身体分泌松弛素，韧带的保护也不如以前那么好。此时，一些动作，如不良的坐姿或错误的弯曲姿势，容易引起骶髂关节脱位，导致骶髂关节紊乱和疼痛。
骶髂关节紊乱的危险是什么？
当骶髂关节紊乱发生时，骨盆稳定性被破坏。走路、坐着甚至翻身都会引起疼痛。局部按压也会引起剧烈疼痛。这种疾病会持续很长时间，甚至会导致泌尿生殖系统问题。
如何避免骶髂关节紊乱？
最重要的是避免不良姿势！
怀孕后期或产后注意休息，避免长时间站立、久坐、交叉双腿或“葛优躺下”等不良姿势，避免长时间单侧负重。
我们还应该注意母乳喂养的姿势。我们可以抚养孩子。如果椅子太高，我们也应该抬高下肢。记住同时抬起双脚，以减少胸部弯曲和侧向弯曲的范围。
为宝宝换尿布时，尽量减少弯曲姿势，膝盖和臀部稍微弯曲，并用下肢进行补偿以减少弯曲。同时，注意局部保暖，适当补充钙和维生素。
如果有问题，如何处理？
◆详细评估，找出具体问题
◆局部物理疗法缓解疼痛
◆肌筋膜松弛、局部注射也可考虑用于重度疼痛患者
◆人工复位
◆通过功能锻炼巩固治疗效果
专家提醒:如果有问题，不要忍受或惊慌。医院。在医生和康复治疗师的专业治疗和指导下，疼痛可以缓解和消失
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