瑜伽的学习
meditation冥想
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知道“不要做什么”很重要
记忆知识点的“时机”很重要：比如练习该体式后，回顾自己对哪些关键点带有疑问时的快速查询——最易记住的时机
这个时机还包含两个层面：1.主观意识到；2.身体觉知到
人体部位是有限的，所以，我们要