丁丙辛
亥申丑
日月年
今日穴位
右侧，腕骨，京骨
左侧，列缺，公孙
穴位贴时间21点至23点
坚持每天贴穴位
大家早点休息
坐位。微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推可摸到两块骨头（第5掌骨基底与三角骨），在两骨结合部、掌背面交界处可触及一凹陷处即为此穴。《快速取穴彩色图解》
右
腕骨
侧坐或俯卧位。沿小趾后面的长骨往后推，可触摸到一凸起（即第5跖骨粗隆），其凸起下方掌背交界线（即赤白肉际处），按压可及一凹陷处即为此穴。《快速取穴彩色图解》
右
京骨
左
列缺
两手虎口相交，一手示指压在另一手的桡骨茎突上，示指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为此穴。《快速取穴彩色图解》
左
公孙
侧坐或仰卧位。在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷（第1跖骨基底内侧前下方），按压有酸胀感处即为此穴。《快速取穴彩色图解》
“冲合针法”
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