#脊柱健康
脊柱是人体的“中流砥柱”，属于中医的督脉，阳脉之海，总领一身阳气，又称脊梁或脊柱。梁；房梁，承重的结构；柱：支撑的结构。也可以形象的说，一个是横着的，一个是竖着的。由于它外有骨骼、肌肉，内含脊髓、神经，起到上传下达生命信息的作用，而且统管身体的感觉和运动，说这一横一竖直接影响人的生活质量和生命健康毫不为过。
#帆船效应与筋骨平衡
帆船由船体、帆、桅杆等组成，我们的骨盆就像船体，脊柱就像桅杆，肌肉就像扬帆的缆绳。脊柱对人体的支撑、保护、负重、运动等功能全部依靠脊柱的支撑以及周边肌肉协调收缩来完成。而脊柱的稳定由椎体、附件、椎间盘和相连韧带结构组成的内源性稳定系统和脊柱周边肌肉等软组织组成的外源性稳定系统构成，以维持脊柱在静止和运动状态下的正常力学关系和生理功能，也就是中医讲的“骨正筋柔、气血以流”的生理状态。
和古代劳力性工作相比，人类脊柱动力性损伤的发病已经大大下降，但长时间维持一个姿势造成的静力性肌肉损伤却是高发，而且有低龄化和普及化的趋势。除了骨骼的退变之外，我们可能要更多