全面二胎*策的放开，加上今年是猴年，今年怀孕要小孩的特别多，其中不乏大龄孕产妇，怀孕之后人体内的激素分泌发生变化，很多孕妇出现了腰痛的问题，怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，容易诱发腰痛。
怀孕期间多发的腰痛主要有以下两种问题：
1）骶髂关节半脱位
骶髂关节由凹凸不平相互交错的耳形关节面组成，前后有长短不等的韧带予以稳定。躯干的重力经骶髂关节，传达至两下腰。孕妇因内分泌发生变化，或因长期卧床，均能引起骶髂关节松弛，影响骶髂关节的稳定。当姿势不正、肌力失调、韧带松弛时，扭转的外力就可能使凹凸不平的骶髂关节面排列紊乱，间隙加宽。在关节腔负压的情况下将滑膜吸入关节间隙嵌顿，引起剧烈疼痛。
2）腰椎间盘突出
当胎儿逐渐成长，孕妇肚子逐渐隆起时，会改变身体重心，增加腰椎屈度，这种力线的改变对腰椎间盘突出是一个极大的威胁，容易诱发腰椎间盘突出，引发神经根压迫等症状。
正常人体立正时，由于各组肌肉及韧带彼此调和，身体重心前后左右维持平衡。而在妊娠期，由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，各有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。肌肉的动作则由自然性转变为有意识性。经常处于这种张力状态下，孕妇很容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛。因此在怀孕期间，准妈妈们应尽量少做或不做重体力劳动。
产后腰痛的临床表现主要为
早期患者主诉腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛,久坐起不来,运动后酸痛加重,卧床休息后症状可减轻,体检除腰肌有轻压痛外无其他体症。后期患者除有酸痛、无力等症状外,还有腰部固定部位的持续性疼痛,运动中及运动后疼痛加重,卧床休息亦不能缓解。检查腰部前弯后伸活动范围可因腰痛而受限制,腰椎生理前凸消失,腰肌紧张,有时可触及硬结,压痛明显。
产后腰痛的治疗原则是
早期重点在防治,如矫正不良姿势,调整训练计划,加强腰背肌力的练习，积极的理疗、中医推拿针灸,可缓解临床症状及逆转病程。可采用运动疗法,加强体育锻炼,可做腰背肌康复体操,请参见附图。
附图产后腰痛康复体操
1.仰卧起坐:取仰卧位,双上肢伸直后扬,上肢前伸屈膝起坐
2.仰卧屈膝:屈膝卧倒
3.仰卧屈髋屈膝:双手抱膝,使膝靠近胸壁
4.坐位用手摸趾:起坐双手摸足
5.蹲位弯腰伸腿:蹲位双手触地,一侧下肢后伸;
6.蹲位起立半弯腰伸臂:将伸足收回起立,双上肢向前斜伸腰略前屈
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产后请尽早接受脊柱和骨盆矫正，减少月子病的伤害。九零推拿，医院，创始于年。更多健康正能量请