大家好，好久不见！上期小*医生向大家科普了治疗复发性肩关节前脱位的小妙招，收到了许多粉丝的反馈……这期，小*医生要和大家聊聊腰椎间盘突出。
学习成绩突出，令人赞叹；工作业绩突出，令人羡慕；腰椎间盘突出，却令人哭笑不得！
从这些调侃中不难看出腰椎间盘突出患者的心酸，作为困扰现代人的一大“顽疾”，很多人年纪轻轻就患上了腰椎间盘突出症，日常生活苦不堪言。
据国家卫健委统计，中国有超过2亿人腰椎间盘出现问题，其中，20～40岁的年轻人占到了60%以上，门诊经常有患者来询问，年纪轻轻的，怎么就腰椎间盘突出了呢？
我们来了解一下腰椎间盘的作用：
腰椎间盘由髓核、纤维环、软骨板组成，椎间盘上下是椎体骨。
人体每次弯腰或运动，椎间盘默默吸收着上下椎体骨的“冲击”。如果椎间盘突出，那两个椎体骨就会硬碰硬，各种疼痛都会出现。
那么椎间盘怎么会突出呢？
腰椎间盘突出的主要由不良姿势和不正确的弯腰负重引起。
腰椎间盘突出后怎么办？
首先，要避免“腰痛=腰椎间盘突出”的混淆，门诊常见的场景是这样的：
您哪儿不舒服？
腰椎间盘突出。
有什么具体症状吗？怎么知道是腰椎间盘突出？
我腰痛，上网查查感觉自己就是腰椎间盘突出了……
腰痛原因有很多，也很常见。据报道，一生中80%的人都会经历腰痛。其中80%～90%的慢性腰痛属于非特异性，没有公认的、特定的病因，且多为慢性、反复发作，可能为椎间盘、小关节或骶髂关节源性，也可能是腰突压迫神经引起的神经源性。因此，不是所有腰痛都是腰椎间盘突出引起的。
一旦确诊是因腰椎间盘突出而引起腰痛，大部分患者可以保守治疗。
1、卧床休息，一般严格卧床3周
2、药物消炎镇痛
3、热敷、筋膜枪、泡沫轴等物理疗法
当然，在生活中做好预防很重要
1、改善工作姿势，注意劳逸结合
2、生活中学会合理用力
3、加强腰背肌肉锻炼
对症状严重，需要通过手术治疗的腰椎间盘突出神经根病患者，推荐在6个月内进行手术。现有证据表明，早期手术介入（6个月-1年）患者术后康复更快，长期神经功能愈后更好。
目前，医院金山分院开展的微创椎间孔镜下治疗腰椎间盘突出症手术效果良好，因此，大可不必对腰椎间盘突出症有较大的恐惧，保守治疗、手术治疗都能取得良好疗效。
图片来源于网络（侵删）
供稿：*燕峰
责编：周晓蕾
校审：木言
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