颈椎的构造了解一下
人的颈椎由7节椎骨组成,每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连,另外椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。正常情况下,我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线,就像是一张向前拉开的弓,而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线,或者称为“生理曲度”,是有一定的道理的。
人的脊柱共有四个生理性弯曲,其中胸椎和骶椎的曲度是与生俱来的,而颈椎和腰椎的曲度却是我们生长过程中逐步形成的。
那为什么会出现生理曲度变直呢?
颈椎生理曲度的维持,主要是靠颈椎间盘前宽后窄的楔形角度以及后方肌肉的弓弦牵拉。所以这两个静态和动态因素出现问题,就会导致颈椎生理曲度减小、消失甚至向后突出(反弓)。年轻人的椎间盘虽然有一些老化,但还不到引起临床症状的程度,更常见的原因是颈后部肌肉的劳损、无力。这一病因非常简单:智能手机看多了!
长时间的低头看东西,会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态,日积月累,跟我们跑完八百米的小腿酸痛一样,这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成,其主要临床表现,就是颈后部、肩部酸痛。
长此以往,会让我们的颈椎间盘和关节处于不正常的受力状态,加速它们的老化过程,引发神经根型、脊髓型颈椎病。所以生理曲度变直并不是一个疾病,我们可以看做是身体发出的一个警告信号:大兄弟,大妹子,别再老盯着手机刷朋友圈了。坐好并侧面对着小伙伴,小伙伴以你的耳垂最低点做一条垂线,看看垂线落在我们肩部的什么位置上。哎呦,不错哦!
耳垂线和肩中线重合
可能已经变直了哦!
耳垂线在肩中线和肩前线之间
可能已经出现反弓哦!
耳垂线在肩前线的前面
拿什么拯救你,我的颈椎?
1
改变不良姿势是第一步。
把电脑屏幕垫高,最好是平视,舍得花钱的话买个屏幕支架。尽可能的少低头,打麻将打半个小时起来歇会,换换手气。2
枕头不宜过高。
晚上睡觉的枕头不宜过高,原则上跟一个竖起来的拳头一样高就可以了,一定要使颈后部受到支撑,头略微后仰。枕头只是在我们睡觉时让颈部肌肉尽量得到放松,而不是像白天一样继续受伤害。各种颈椎保健枕都号称能改变生理曲度,实际上只要你在脖子后面塞个东西都能改变平卧时的曲度,站起来之后一样回到原来的样子。3
拉伸相关肌肉
颈部辅助伸展运动坐在椅子上,直立上半身,取一条毛巾套在脖子上并向前拉直,收紧下巴,头部后仰,保持10秒,放松身体返回原位,重复10次。燕式俯冲第一阶俯卧,手臂弯曲置于头部两侧呈L型,掌心向下。夹紧肩胛骨,同时仰起头部和颈部。返回起始位置。重复10次。背靠墙壁,起始为双手呈“W”,由斜方肌带动肩胛骨沿墙面缓慢向上平移。4
改善生理弯曲
将木棍或其他替代物放在颈椎第四、五节段为支点,头部向上拔伸后缓慢向后仰。注意切忌暴力行为,动作缓慢。每组10-15次。其实,不论是颈椎曲度变直还是反弓,都只是一种影像学的现象,其原因大多是姿势不正确导致的软组织或结构的变化,从而引发症状。所以,日常训练是缓解症状的一部分,但最主要的还是姿势上的纠正。欢乐九月九感恩天天有
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疗法简介:
李德升从事临床中医正骨接近20年,拜师学艺,博采众长,在各家柔性正骨的基础上研究一套速治颈、肩、腰、腿等全身骨骼关节痛的纯手法技术。
形意指柔性正骨拨筋疗法是根据诸多学派的中医正骨精髓,结合研发而成的一种发力小、无痛苦无创伤、易操作、效果立竿见影的一种高端正骨技术:
一、安全:不暴力、不蛮力;
二、速效:一般几分钟乃至几秒,致筋柔骨正气血通,倍感轻松;
三、省力:巧用杠杆力,患者自身发力或辅助患者发力;
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第一天:
1、人体的骨骼神经解剖专业讲解。
2、人体的生物力学原理专业讲解。
3、脊神经支配人体运动系统,感觉系统,五脏系统详细讲解。
4、人体的颈椎,腰椎,胸椎、四肢摸骨识病详细讲解。
摸法练习(由外到内摸皮、摸筋、摸骨)
5、人体骨盆旋移错位立体定位法。
6、髂骨后仰引起长短脚形意指独创手法,一次复位,一年不反弹。
7、髂骨前倾形意指独创手法。
8、坐骨神经痛形意指经外奇穴三结点治疗手法一次五分钟治疗恢复80%。
9、大腿前侧疼痛形意指独创手法治疗。
10、腹股沟疼痛形意指独创手法治疗。
11、骶髂关节紊乱症形意指特殊手法及专业讲解。
12、急性腰扭伤形意指独创手法,一到三次治愈。
13、腰椎间盘突出症七种专业诊断手法。
14、腰椎间盘突出症所有的病理,位置分型专业分析。
15、腰椎间盘突出症形意指独创手法一指点腰椎五分钟缓解80%以上。
16、腰三横突综合征的病因、病理与形意指专业手法治疗一次缓解80%以上。
17、腰肌劳损的专业分析,病因、病理与形意指独创手法治疗。
18、腰椎滑脱症的真性滑脱与假性滑脱的区分,影像学专业分析。
19、腰椎滑脱症形意指独创正骨手法治疗。
20、梨状肌综合症西医解剖专业分析,与形意指独创三步疗法,三次治愈。
第二天:
21、腰椎阶段性不稳的治疗思路。
22、腰椎棘间韧带疼痛形意指独特手法治疗。
23、腰椎管狭窄的专业手法检测。
24、腰椎管狭窄形意指独创正骨手法一次见效。
25、腰椎段阅片的专业讲解。
26、骶椎骨前倾形意指独创手法。
27、骶椎骨后仰形意指独创手法。
28、骶椎骨左右旋移形意指独创手法。
29、尾骨偏歪形意指独创手法。
30、髂骨外翻形意指独创手法。
31、髂骨内旋形意指独创手法。
32、耻骨联合复位形意指特殊手法。
33、腰腿痛的临床鉴别与诊断分析。
34、腰椎段通过望、闻、问、切的排除风险方法。
35、腰骶关节疼痛试验及治疗手法。
36、股神经紧张试验分析。
37、股神经受压引起大腿前侧、腹股沟疼痛,特殊手法。
38、胸椎分阶段治疗疼痛疾病诊断分析。
39、胸椎分阶段治疗脏腑疾病诊断分析。
40、胸椎下段复位形意指独创手法一秒钟复位。
第三天:
41、胸椎中段形意指独创手法一秒钟复位。
42、胸椎上段形意指独创手法一秒钟复位。
43、胸椎小关节紊乱引起后背疼痛,形意指特殊治疗手法。
44、闪腰岔气形意指特殊治疗手法。
45、胸椎段的风险通过望、闻、问、切排除手法。
46、颈椎病的分型及症状详细讲解,形意指独创手法教学,颈椎复位轻到不可思议。
47、颈型颈椎病,的详细讲解及经外奇穴三结点一次治愈。
48、颈型颈椎病落枕不能俯仰头部详细讲解及手法一次治愈。
49、肩周炎手臂活动受限,形意指独创手法,一到三次治愈。
50、神经根型颈椎病特殊手法诊断。
51、神经根型颈椎病,颈肩结合部疼痛形意指特殊手法。
52、神经根型颈椎病肩膀、手臂疼痛形意指经外奇穴三结点治疗一次缓解80%。
53、神经根型颈椎病手心手面麻木的形意指经外奇穴三节点治疗一次缓解80%。
54、神经根型颈椎病五指麻木的形意指经外奇穴三节点一次治愈80%。
55、椎动脉型颈椎病的形意指特殊手法诊断。
56、椎动脉型颈椎病的形意指特殊手法治疗。
57、严重头晕,偏头痛的形意指独创手法,一次治愈80%。
58、严重眼干眼涩,视力模糊的形意指独创手法,一次治愈80%。
59、脊髓型颈椎病的形意指手法诊断。
60、脊髓型颈椎病形意指特殊治疗手法。
第四天:
61、严重头晕,下肢出现踩棉感的形意指独创手法治疗。
62、交感神经型颈椎病的诊断与治疗思路。
63、混合型颈椎病的诊断与形意指特殊治疗手法。
64、颈肩综合征的鉴别诊断与形意指治疗手法。
65、颈椎病通过望、闻、问、切、手法排除风险。
66、肩关节前脱位形意指独创复位手法。
67、肩关节后脱位形意指独创复位手法。
68、网球肘形意指独创复位手法。一秒钟复位。
69、桡骨小头半脱位形意指独创复位手法,一秒钟复位。
70、腕关节腱鞘炎形意指独创复位手法,一秒钟复位。
71、拇指腱鞘炎形意指特殊手法,一秒钟复位。
72、板结指形意指特殊手法治疗,
73、指关节疼痛形意指特殊手法治疗。
74、膝关节滑膜炎,形意指独创手法治疗
75、半月板损伤,内、外侧副韧带损伤形意指独创手法,一次治愈80%。
76、踝关节扭伤形意指特殊治疗手法。
77、足面痛形意指特殊治疗手法。
78、足心痛形意指特殊治疗手法。
79、足底筋膜炎形意指特殊治疗手法。
80、足脚趾痛形意指特殊治疗手法。
一种症状对应一个手法,让学员更容易掌握。课程涵盖人体各个关节手法,零基础学员更能很好的接受教学思路,练习效果更好哦。
主讲专家:李德升
《形意指正骨疗法》创始人
《形意指经筋延伸术》创始人
医学世家,毕业于河北省中医专科学院针推系,先后进医院,医院、医院,医院。精心钻研龙氏正骨,罗氏正骨,美式整脊,师承零力度正骨,结合中医正骨18年临床经验,创立一套发力小,无痛苦,无创伤,效果立竿见影的《形意指正骨疗法》,经多年临床经验,治愈无数重症患者,深受广大患者与同仁的赞许。
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