在讲一个部位的时候如果不讲这个部位的结构和功能，只去简单的做动作，这就和正骨的人只懂姿势不懂原理一样，很Low。懂原理非常的重要，只有知道我们为什么这么做，才能把事情做得更好，希望我的内容能够深入浅出，你感兴趣的同时能真正的有收获！
骶髂关节，该关节有两个耳状面，分别位于骶骨和髂骨上，这个结构可以使两个髋骨和骶骨同时运动，有两种运动模式为回转运动和反转运动，这样听起来好像很复杂啊，什么是回转运动，如果说骨盆前倾你可能就懂了，没错骨盆前倾的姿势就是骶髂关节的回转运动，只是一个是骨盆运动的称谓，一个是骶髂关节的运动称谓，反转运动对应的就是骨盆的后倾。
在回转运动时，我们的骶骨底向前下方翻转，髂骨翼向中间靠拢，坐骨相分离（两个坐骨是远离正中线的）骨盆上口减小，下口增大。在反转运动时，骶骨底向后上方翻转，髂骨翼远离正中线，坐骨向中间靠拢，骨盆上口增大，下口减小。
骶髂关节微错位在影像学是不被报告的，那么我们骶髂关节周围的疼痛，应该怎么去判断自己是否骶髂关节出问题？
分髋试验
病人仰卧，施术者在床边，用两手按住病人骨盆两侧髂前上棘处，同时向下压两侧的髂骨，下压同时在向两侧推按，反复按压几次，如果病人说按压时臀部内侧痛（骶髂关节位置），如果单侧痛就是单侧骶髂关节有问题，双侧痛就是都有问题。
挤髋试验
病人侧卧，施术者在床边，用双手同时置于病人髂前上棘附近，同时用力向下挤压髋骨，反复几次，询问病人，如果病人说按压时臀后部内侧痛骶髂关节处痛，如果单侧痛就是单侧骶髂关节有问题，双侧痛就是都有问题。
骶髂关节疼痛我们首先要排除强直性脊柱炎的情况下，再思考如果是骨盆侧倾导致的，那么就处理骨盆的侧倾；如果是骶髂关节微错位引起的，我们一般是通过肌肉功能来进行调整和稳定，肌肉功能没建立，即便矫正骶髂关节仍然还是会出问题，一旦骶髂韧带松弛就会很麻烦。
那么我们怎么处理骶髂关节的微错位呢？实际上就是恢复骶髂关节的摩动运动，也就是我为什么要上来介绍结构和功能，介绍骶髂关节的运动模式！
自我锻炼调整：虎式
我不会瑜伽，就不班门弄斧了，自己搜瑜伽虎式即可，这其实就是在主动的做骨盆前倾和后倾的运动！
被动康复调整：转动大腿法
这是我常用方案，病人仰卧，施术者站在床边，用一只手固定健侧大腿，用另一只手压迫患侧屈腿的下肢，让他患侧膝关节和髋关节屈曲，施术者将手置于患侧小腿上端前面，用力压迫小腿，小腿再压迫大腿，间接转动髂骨，恢复骶髂关节摩动运动，双侧疼痛都要做！
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