年轻人都会比较喜欢运动，在大量的剧烈运动时候，如果不做好运动前的伸展运动，就会很容易出现急性腰扭伤的情况，那么急性腰扭伤怎么治疗呢，急性腰扭伤怎么办呢，下面就让我们一起来学习一下吧。
急性腰扭伤就是指我们的腰部出现肌肉或者韧带等软细胞组织的受损，多数是因为外力作用或者是剧烈运动对其过度的拉伸所造成的急性的撕裂伤病。
急性腰扭伤常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
腰部软组织主要包括参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带、小关节、椎间盘以及有关的筋膜、滑膜等。
在一般的正常的情况之下，腰部的肌肉，韧带，骨骼共同的运动，才能使得我们的腰部能有自由灵活的参与各种复杂的功能性运动。
一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏...
急性腰扭伤的原因
病史
患者多有搬抬重物史、腰部扭伤史。
急性腰扭伤早期症状
临床特点
1.病史
通常有急性腰扭伤的患者都会有腰部受损的历史，而且是多见于青壮年。
2.活动受限
腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。
3.受外伤
外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话、腹部用力等均可使疼痛增加。
有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。
4.腰部僵硬
主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯。
5.损伤部位有压痛点
在棘突两旁骶棘肌处、两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。
在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。
6.一般无下肢放射痛
部分患者有下肢牵涉性痛，直腿抬高试验阳性，但加强试验则为阴性。
鉴别困难时，可做局部痛点普鲁卡因封闭。若痛点减轻或消失，则为牵涉痛，腿痛无改变者为神经根放射痛。
急性腰扭伤的治疗用药
治疗
1.卧床休息
卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。在卧床同时应配合其他治疗。
2.解痉止痛剂
口服阿司匹林、保泰松、吲哚美辛等药可止痛;中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在医生指导下选择应用。
3.局部封闭
如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者，可选用主要痛点局部封闭的方法。
选好痛点，用0.5%普鲁卡因20ml做损伤组织浸润，如为局部损伤，浸润正确，则可立即止痛。此方法既有诊断价值，又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。
药液内加入泼尼松lml，可减轻炎症反应，防止粘连形成。有效者3～4日后重复1次。
饮食护理要点
饮食清淡易消化，忌油腻、辛辣、厚味之品。
1，寒湿腰痛
宜食韭菜、羊肉、狗肉、姜等温阳散寒之品，忌生冷、寒凉之品。食疗方：姜桂枝粥。
2，湿热腰痛
宜食白菜、芹菜、马齿苋、丝瓜、茄子等清热利湿之品。食疗方：土茯苓薏苡仁粥。
3，瘀血腰痛
可食丝瓜、茄子、韭菜等，忌滋腻食物。食疗方：酒水韭菜汤(韭菜、黄酒、清水)。
4，肾虚腰痛
肾阴虚者宜食枸杞子、莲子、大枣、木耳等，尿少者可食冬瓜、西瓜、丝瓜等。食疗方：芝麻粥、虫草乌鸡;肾阳虚宜食龙眼肉，核桃、胡桃、狗肉等。
食疗方
牛膝杜仲煨猪腰;归参山药炖猪腰(当归、党参、山药、猪腰)。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于急性腰扭伤有了一个比较全面的了解了吧，我们的腰部是我们运动的支撑点，如果我们的腰部出现了问题就会影响到我们正常的日常活动，使得我们无法产于到日常劳作中，所以大家要保护好自己的腰。