腰椎间盘突出症发病早期，遵循早发现早治疗的原则，这样能最大程度的减少患者病痛和治疗费用。下面介绍的这3种症状预示有腰椎间盘突出风险！
1间歇性跛行
走了一段路程以后(一般为数百米左右)，出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢麻木无力，以至跛行。但蹲下或坐下休息片刻后，症状可以很快缓解或消失，仍可继续行走，再走一段时间后，上述过程和状态再度出现。
间歇性跛行腰椎间盘突出发生在椎间盘内，当纤维环破裂后，会压迫脊髓或神经根，或许会影响患者站立或行走，出现间歇性跛行的症状。
2下腰痛
下腰部主要是指腰椎、骶椎、双侧骶髂关节及其邻近的组织，可涉及肌肉、韧带、筋膜、后关节、腰骶关节或骶骼关节。
腰椎间盘突出症下腰痛也是腰椎间盘突出常见的症状之一，当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后，会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象，而且疼痛的位置较深难以确认。
3背部疼痛、腿部疼痛
大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛，而且痛感会越来越强烈。
三种伤害腰椎的椅子
现代人在日常工作、生活中，坐着的时间越来越长。因此，椅子选不对，给腰椎造成的损伤也越来越大！
1办公椅
带轮子的办公椅给我们在工作中的移动带来了方便，但足也对我们的腰和腿带来了麻烦。
为了方便移动，我们就不得不用腰和腿的力量来控制椅子，不让椅子活动，时间久了就可能会造成脊柱、腰褥部和腿部肌肉的劳损，希望大家注意。
在此建议用四条腿的椅子，比较稳定！
2没有靠背的椅子
由于没有靠背，人需自然弯腰或直腰坐着，这两种情况都会让腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐易导致腰椎周围软组织劳损。
尤其有些人的腰背肌肉、韧带的弹性及耐力较差，多有不同程度的退变或损伤，所以不适合坐没有靠背的椅子。
3软沙发
软沙发也不适合，太矮太软的沙发使臀部和腰部深陷其中，坐久了会腰酸腿麻。
骨科专家推荐——硬背椅子
椅背坚硬的椅子是非常好的坐具。
椅背要宽大、坚固，最好在腰部位置还向前凸出。靠背下方最好放一个软靠垫，可使腰椎保持生理曲度。
椅子的高度
椅子的高度应比膝盖低1厘米左右，这样双脚正好平放在地面，膝关节也刚好屈曲90度，踝关节保持在自然下垂、不用踮起的休息状态。
椅子太低会导致膝关节过度屈曲，加重关节炎，还会阻碍下肢静脉回流。
椅子的长度
椅子面长度要和大腿一样长，如果太长，腰背与椅子靠背有空间，腰椎得不到有效承托。
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