北京最好白癜风医院哪家好 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/高低肩是一件较常见的事，背单肩包、偏向某一侧的坐姿、跷二郎腿都能影响高低肩的形成。事实上，很多人都有高低肩的现象，只是两侧肩膀的高低差异不明显。
坐正之后找人观察一下，两边肩膀是否处于同一高度，或者拿出你的证件照看看，两边肩膀是否处于同一水平线上。
鉴别高低肩
高低肩会带来的危害可不小，长期的高低肩姿势会引起肩颈部酸痛、呼吸受限、头晕头痛等症状，甚至产生脊柱侧弯现象。
除此以外，高低差异越来越明显的高低肩，还会影响患者的外在姿态，给个人气质减分。如果是女生或者女明星的话，自己穿bra的时候，会出现一边总是往下滑的情况，总要用手去拨拉拨拉，公共场合的话很是尴尬。
那么，要怎么矫正高低肩呢？
高低
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纠正导致高低肩的错误姿势
肩
习惯了用一边背单肩包，那第二天就换另一边背...
习惯了翘二郎腿、就在下一次抬腿时想想你的高低肩...
习惯坐姿偏向一边，想一想你此刻不雅的坐姿和不断加深的高低肩，摆正姿势...
只有完全摒除这些不良姿势，才能够真正摆脱高低肩。
高低
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拉伸动作缓解紧张肌肉
肩
与高低肩出现最重要的两块肌肉就是斜方肌（上斜方肌）和肩胛提肌，所以在日常生活中，我们可以拉伸一下这两块紧张的肌肉。
用左手绕过头顶按住头部右侧，慢慢的往左边拉，即可拉伸上斜方肌；
用左手绕过头顶按住头部后侧，慢慢往左前方拉，即可拉伸肩胛提肌；
注意动作一定要温柔，不可过度用力，否则可能造成肌肉拉伤。
高低肩的调整不是一蹴而就的，需要一段时间保持良好的姿势来纠正，因此一定要有足够的耐心。不要因为觉得辛苦就半途而废，实在坚持不了，也可以找专业的正骨医师来帮助你。
接骨、正骨，是中国古代医学“十三科”之一，用以治疗骨折、脱臼等外力导致的骨关节损伤。清朝著名医家吴谦的“正骨八法”——摸、接、端、提、按、摩、推、拿沿用至今。
现代人的生活习惯和工作性质，使越来越多的人出现了颈椎病、脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等疾病，已经成了我们日常生活中常见的的词汇。很多患者在病患期大都去看西医，然后手术治疗，熟不知我国中医早在古代就已经运用正骨、摸骨法来治疗骨类疾病。
李万社区卫生服务中心中医正骨医师
慕宇飞
“
十五岁跟父亲开始学习中医、针灸和正骨、曾去洛阳平乐正骨学校学习中医骨伤专业、并跟随张建福教授以及刃针创始人田纪均教授学习治疗颈肩腰腿痛，手法正脊和刃针、并有缘学习臧福科教授的振腹疗法以及宫廷理筋术。
”
擅长：徒手摸脊查病、手法扶正、气血经络调理为特色，并嘱以针对性锻炼，可防止病症复发。正骨疗法调正偏歪的脊柱椎体与微小关节，使其恢复到正常位置，骨正则筋柔，气血自然通畅，辅以经络调理，临床症状迎刃而解，效果立竿见影，
主治：各类颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死，滑膜炎，半月板损伤，积液，骨刺，小儿桡骨半脱位，退行性病变，踝关节周围炎，脱臼，骨折不愈合等骨病。
咨询
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PART1
中医正骨矫正改善什么问题
颈椎引起的
头晕、头痛、顽固性失眠、健忘、耳鸣、眼睛干涩、视物模糊、过敏性鼻炎咽炎、颈部僵硬疼痛、落枕、手臂麻木、肩背酸痛等
01
02
与胸椎相关的
胸闷、心慌、气短、胃脘部胀满不适、带状疱疹后遗症、岔气、背痛等
贰
假装是一个标题
假装是一个没有灵*的副标题
与腰椎相关的
腰椎间盘突出症、腰骶部酸痛、坐骨神经痛、膝关节疼痛、足跟疼痛麻木、产后漏尿的骨盆修复、慢性前列腺及男科疾病
03
04
不良体态调整
圆肩驼背、斜颈、高低肩、长短腿等。
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假装是一个标题
假装是一个没有灵*的副标题
脊椎侧弯症
青少年脊椎侧弯、成人非原发性脊椎侧弯
05
06
常规脊椎保健及肌肉韧带筋膜保健
贰
假装是一个标题
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PART2
中医正骨常见问题解答
01
中医正骨有年龄限制吗?
没有,新生婴儿到80多岁的老人均可以接受正骨调理
02
中医正骨安全吗?
不吃药,不打针,不手术,无痛苦,见效快,极其安全，是一项相当成熟完善的技术。
03
中医正骨疗程是多久?
根据每个人的症状不同,需要调理的频次和时间都会不尽相同。我们的中医正骨师需要先对患者的脊椎健康状况进行科学、详细的分析判断，然后推荐一个最佳的调理方案。因此每个人的调理方案都是量身定制的。
04
中医正骨师是怎样矫正脊椎的?
通过对患者的筋脉肉皮骨的动态触诊，结合体质辨识，病机的辩证分析结合现代影像医学，在基于X光片等严密的科学诊断后，精确定位，精准治疗，达到骨正筋柔、经脉通达、气血畅行而治愈疾病。
05
中医正骨时间只有几分钟,能“治”好吗?
中医正骨的好坏主要取决于正骨的效果,而不是正骨时间的长短。中医正骨主要针对骨骼问题,给予相应的手法矫正,时间虽短,正骨效果好。因此,虽然只有几分钟,但能从根本上解决脊椎结构不合理所引起的问题，这也正是中医正骨的魅力所在。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
