当我们腰痛难耐时，医院做检查。于是一通跑，查完腰椎查颈椎，内科跑完跑外科，好不容易排队做完各种检查，却被医生告知未见明显异常，医院做理疗告终。
另有自力更生者会买个理疗仪随身携带，痛了按一按，以获得“新生”。
或许长短腿
才是腰痛的“罪魁祸首”
腰痛的原因有很多，可能是腰椎间盘突出这样的腰椎病，也可能是腰部肌肉劳损，还可能是脏器病变，甚至是泌尿系统、神经系统病变导致的。
但如果以上问题都正常，而自己步态又出现问题，那么就要考虑是否有长短腿了。
数据显示，约70%的人有不同程度的双下肢不等长情况，但是差异非常的轻微，一般不超过4mm，几乎可以忽略不计；而当双下肢差距大于4mm时，外观虽然没有变化，但是人体生物力学已经开始受到影响；当双下肢长度差距大于1cm时，我们已经可以在外观、行走上看出异常了。
长短腿是下肢最普遍的异常现象。腿一长一短，自然会使步态出现异常，长此以往便会造成脊柱侧弯，进而引发各种慢性疼痛，下腰痛、坐骨神经痛、足底筋膜炎等。
长短腿的分类
结构性和功能性
☉「结构性长短腿」
下肢骨骼的长度不一致，一种情况是天生的骨骼长度不一样。或由于足部、胫骨、股骨或骨盆曾经出现车祸或骨折，癒合之后，患侧的长度减少。
另外，比如神经受损导致肌肉张力不协调，或感染性疾病（小儿麻痺）也会造成“长短腿”。
☉「功能性长短腿」
功能性长短腿比结构性的长短腿，更普遍、更常见。
由于下肢关节的异位或是下肢肌肉链的长度不一致而导致的。常见原因有踝关节和足部过度旋前或旋后、骨盆倾斜、肌肉不平衡、骶髂关节错位等。比如一个足弓高一个足弓低，骶髂关节的旋前和旋后，下肢体侧链的长度不一，都会造成功能性长短腿。
如何判断长短腿
属于功能性还是结构性？☉方法一1、测量髂前上棘到肚脐之间的距离
☆如果两边距离不一样，则说明骨盆存在旋转。
2、测量髂前上棘到内踝的距离
☆如果相同：双侧下肢长度相同
☆如果不相同：功能性长短腿
3、测量肚脐到内踝的距离
☆如果不等长：则说明这种长短腿是功能性的，是某部位存在功能紊乱导致的。
☉方法二
仰卧位，触诊内踝位置
从仰卧位到长坐位测试并观察内踝的位置
如果两内踝水平，可能无长短腿；
如果两内踝相对长度不变，存在真性长短腿。
如果短变长，骨盆后倾错位；
长变短，骨盆前倾错位。
腿时长时短
又是什么情况？
为何有时站着会觉得左腿长，躺下后左腿却短了呢？这可能跟臀中肌无力有关：
☉站立负重位时
如果左侧臀中肌较弱→骨盆下降到右侧（左高）、偏离或横向左移→左腿长
☉仰卧位时
如果左侧臀中肌较弱→左侧髂嵴变高→左侧腰方肌变短→左腿短
当站立时，弱的肌肉会表现出来，当躺下时，较短的肌肉会表现出来。
