白癜风治疗需多少钱 http://m.39.net/pf/a_4782762.html腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。
腰椎间盘突出症保健操图解(上)
腰椎训练动作
起身运动
上半身如图试位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松
单膝牵伸
牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作
中腰段牵伸
胸部朝地面，尽可能的前伸上体
仰卧起坐
将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节
腰椎间盘突出症保健操图解(中)
骨盆提升
通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面
后伸运动
手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧
俯卧髋关节后伸
保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米
异侧肢体伸展
保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高
腰椎间盘突出症保健操图解(下)
靠墙牵伸
一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动
坐位下腰部牵伸
坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸
下身躯干旋转
双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动，下落至床面
股四头肌牵伸
使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧
张氏零力度（无痛）正骨疗法应用研修班
第一天
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1，人体骨骼认识，摸骨识病，一指诊断。
2，头晕，偏头痛，耳鸣，视物不清，一指诊断。
3，颈部疼痛发紧，颈肩疼痛，一指诊断。
4，上臂疼痛，手臂麻木，拇指，食指和无名指，小指麻木。手法三秒诊断法。
5，闪腰岔气，急性腰痛，快速诊断法。
6，腰腿痛根性放射，三秒诊断法。
7，网球肘，膝关节疼痛，三点定位一指诊断法。
专病专治/p>
8，长短脚，骨盆倾斜，零力度独创手法，一次手法见效！，效果持久！
9，急性腰扭伤，零力度独创手法，一到三次解决99%！
9，腰椎间盘突出，病机病因，七个手法诊断法，准确率99%，零力度独创手法，一指勾腰椎，3至5次症状消失！
10，坐骨神经痛，零力度独特穴位处方，手法点穴，一次见效80%。
第二天/p>
11，腰肌劳损，病因病机，手法诊断，手法治疗。
12，腰椎滑脱，病因病机，真性滑脱，与假性滑脱鉴别诊断。零力度独创手法“弹古琴手法”，一次见效！零风险！
13，腰三横突综合症，病因病机，手法诊断，体征诊断，内收肌收紧，三步零力度手法，2分钟内看到效果。
14，梨状肌综合症，病因病机，手法诊断筛查，零力度5步手法，走路跛行，一次见效！
15，老年各椎体紊乱症，多个椎骨滑脱，病因分析，调理方案，疗程设定。
16，腰椎椎管狭窄症，病因病机分析，康复疗程设定。零力度特技腹部分筋法。
17，常见腰腿痛患者，如何手法诊断鉴别。
18，临床专业经验，腰腿痛康复技巧。
19，脊柱督脉定点疼痛，快速解决办法。
20，骨盆精雕之骶椎骨前倾，零力度独创手法。
21，骨盆精雕之骶椎骨后仰，零力度独创手法。
22，骨盆精雕之骶椎骨左右旋移，零力度独创手法。
23，骨盆精雕之髂骨向前半脱位，零力度独创手法。
24，骨盆精雕之髂骨向后半脱位，零力度独创手法。
25，骨盆精雕之髂骨外旋，零力度独创手法。
26，骨盆精雕之髂骨内收，零力度独创手法。
27，骨盆精雕之耻骨联合移位，零力度独创手法。
28，骨盆精雕之尾骨偏歪，零力度独创手法。
第三天/p>
29，慢性哮喘病，慢性支气管炎，一次见效！零力度独创手法，胸椎上段复位。一秒钟复位胸椎一，胸二，胸三。
30，岔气，胸闷气短，肋间疼痛，一次见效。胸椎4至9段，零力度独创手法，不发力轻松完成复位。
31，胸椎下段10至12段，零力度独创手法，不费吹灰之力！
32，脊柱侧弯，零力度独创手法，一分钟内见效！学员模特课堂验证。
33，肩胛骨内侧缘疼痛困倦，两秒见效！
34，大椎包，零力度独创手法，现场变小。
35，肩周炎，零力度独创“招财猫”手法，让患者一次改善10厘米活动范围。个别的一次康复。
36，落枕（左右扭头障碍），零力度手法一次解决。
37，落枕（俯仰痛），一次手法恢复90%以上。
38，颈椎病六个手法诊断，3分钟区分颈型，神经根型，椎动脉型，脊髓型，交感神经型。诊断率高达99%。
39，神经根型颈椎病，康复步骤及疗程设定。
40，上臂外侧痛，零力度手法治疗绝技。
41，拇指，食指和中指麻木，开关点穴一次见效！疗程设定。
42，手掌手心麻木，开关点穴一次见效！疗程设定。
第四天，
43，椎动脉型颈椎病，康复步骤及疗程设定。
44，突发性眩晕，猝倒。神奇开关点穴。康复步骤及疗程设定。
45，偏头痛，顽固性偏头痛，零力度独创四部曲。一次见效！
46，顽固性失眠，零力度手法三步。
45，交感神经型颈椎病，康复方案。
46，耳鸣一次见效！神奇开关点解密！
47，脊髓型颈椎病康复步骤及疗程设定。
48，常年头晕恶心呕吐，一次见效！三次控制病情！
49，上臂运动障碍和腋下疼痛，康复步骤及疗程设定。
50，颈肩综合症处理方案解密！
51，颈椎病与肩周炎，胸廓出口综合症的手法诊断揭秘！
52，妇科内分泌紊乱，独特调理思路与疗程设定。
53，痛经，治疗手法，穴位组方，一次见效！
54，月经不调，艾灸组方配合骨盆矫正，一个疗程见效！
55，四肢冰凉，怕冷，免疫力低下，艾灸组方，手法方案，一个疗程见效！
56，男科性功能低下，艾灸，热敷，手法配合，一次见效！
57，阳痿早泄，寻找病根，对症治疗，见效快！
58，养生保健行业如何保护自己及他人！总结常见危险症巧妙避开！
59，腰椎X光10分钟自学导入讲解。
60，腰椎CT判读分析。
61，腰椎核磁共振判读分析。
62，常见腰椎危险症的重点总结。
63，颈椎X光判读分析，硕士生导师级别重点分析。寰枢关节错位分析，钩椎关节增生分析，椎间孔狭窄分析。
64，颈椎CT，MRI，危险症剖析。
65，颈椎部位排除风险揭密！
第五天，
66，肩关节脱臼复位（前脱位），零力度独创手法技巧！单人独立操作即可一次复位！
67，肩关节向后脱臼，零力度独创手法技巧，单人独立操作即可一次复位！
68，网球肘，病因病例，鉴别诊断，复位手法，一般一次解决！
69，腕关节腱鞘炎复位技巧。
70，腕关节腱鞘囊肿，独特处理办法。一到三次即可。
71，拇指腱鞘炎，一秒钟复位！
72，弹响指，复位技巧。
73，指关节疼痛复位技巧！
74，膝关节滑膜炎，穴位偏方，艾灸独特灸法，零力度独创手法。一次见效！后期效果神奇！
75，半月板损伤，膝关节深层疼痛，一次见效！
76，膝关节外侧痛，一次见效！
77，踝关节扭伤，旧伤，新伤，都可以一次见效！
78，足心痛，扁平足，特色手法。
79，足跟痛，零力度独创手法治疗。
80，足底筋膜炎，根治技巧。
81，脚拇指，脚小指，手法解决办法。
时间：3月17日-22日（17日全天报到）深圳
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