解剖学-骶髂关节
前言：
骶髂关节在生活当中发挥重大作用，其位于人体的重心位置，几乎参与支配所有的重量级活动；但也可能因外力创伤、重跌、不规范瑜伽体式造成骶髂关节损伤而影响正常活动；
解剖学构成：
骶髂关节，顾名思义由骶骨和髂骨关节面接合处构成；骶骨由5节骶椎构成，位于脊椎的基部，它是一个极其坚固的纤维化结构，骶骨依附于髂骨、下方的坐骨和位于前面的耻骨它们组成了完成的骨盆区域；
骶髂关节伤病：
骶髂关节并不稳定，由于它的不稳定性通常当受到外力重创或不正确的体式练习而导致髂骨和骶骨间出现滑脱，从而影响到健康和正常活动；
骶髂关节从属关系：
体式练习特别是胯折叠和扭转类体式，比如战士3式、三角式扭转、脊柱扭转式等多用到该关节；这里需秉持一个原则就是骶骨外的其它骨盆结构须跟随骶骨的活动，骶骨须跟随脊柱的活动；这样就无须纠结骶骨到底要听从脊椎还是其它骨盆结构了；
注意??：
1.恪守一点若练习过程中发生剧烈疼痛须立马停止，根据自身情况调整；
2.须在当地医生或专业理疗医师的监护下使用该方法；
骶髂关节
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇